🌿 Природний підхід
Наша методика базується на давніх практиках йоги, адаптованих для сучасних родин. Ми поєднуємо традиційні асани з дихальними техніками та медитативними практиками, створюючи безпечний простір для спільного розвитку.
Родинна гармонія через
йогу та рух
Об'єднуємо покоління через спільні заняття йогою та практики усвідомленості. Для людей 40-70 років, їхніх сімей та близьких. Створюємо традиції здорового життя разом.
Наша філософія
Ми віримо, що здоров'я та щастя процвітають у гармонійних стосунках між поколіннями
👥 Міжпоколінневий зв'язок
Кожна практика розроблена так, щоб дідусі та бабусі могли займатися разом із внуками, батьки - з дітьми. Ми створюємо мости між поколіннями через спільні вправи, ігри та медитативні практики.
🏠 Домашня атмосфера
Всі наші програми можна виконувати вдома, в зручній обстановці. Не потрібно спеціального обладнання - лише килимок, зручний одяг та бажання відкрити нові можливості свого тіла.
⭐ Індивідуальний підхід
Розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші програми легко адаптуються під різні рівні фізичної підготовки та особливі потреби. Головне - не досконалість, а процес спільного зростання.
🌱 Довгострокові результати
Ми не обіцяємо швидких чудес. Натомість фокусуємося на поступовому формуванні здорових звичок, які стануть частиною сімейних традицій на довгі роки.
"Коли сімейні традиції включають турботу про здоров'я та усвідомленість, вони стають джерелом сили та натхнення для всіх поколінь"— Основна ідея HarmonyMotion
Тарифні плани
Оберіть програму, яка найкраще підходить для вашої родини та вікової групи
Початкова гармонія
Для віку 50-60 років
890₴
на місяць
- 8 занять на місяць
- М'які адаптивні вправи
- Дихальні техніки
- Індивідуальні консультації
ПОПУЛЯРНИЙ
Сімейна гармонія
Для віку 60-70 років
1290₴
на місяць
- 12 занять на місяць
- Сімейні програми
- Медитативні практики
- Доступ до спільноти
- Щотижневі майстер-класи
Мудра гармонія
Для віку 70+ років
690₴
на місяць
- 6 занять на місяць
- Обережні рухи
- Практики на стільці
- Релаксаційні сесії
Перший тиждень - безкоштовно для всіх тарифів!
Всі ціни вказані в українських гривнях. Можливість оплати частинами.
Як ми працюємо
Простий та зрозумілий процес від першого знайомства до регулярної практики
1
Безкоштовна консультація
Знайомимося з вами та вашими потребами. Обговорюємо цілі, стан здоров'я та очікування.
2
Підбір програми
Рекомендуємо оптимальну програму з урахуванням віку, досвіду та сімейного складу.
3
Пробне заняття
Безкоштовний тиждень практики, щоб відчути переваги та переконатися у правильності вибору.
4
Регулярна практика
Початок систематичних занять з постійним супроводом та підтримкою інструкторів.
5
Прогрес та адаптація
Регулярні перегляди програми, корекція вправ відповідно до вашого розвитку.
6
Спільнота підтримки
Долучення до спільноти однодумців, обмін досвідом та мотивація в групі.
7
Поглиблення практики
Освоєння більш складних технік, філософських аспектів та медитативних практик.
8
Життєва філософія
Йога стає частиною повсякденного життя, джерелом сили та мудрості для всієї родини.
1
Безкоштовна консультація
Знайомимося з вами та вашими потребами. Обговорюємо цілі, стан здоров'я та очікування.
2
Підбір програми
Рекомендуємо оптимальну програму з урахуванням віку, досвіду та сімейного складу.
3
Пробне заняття
Безкоштовний тиждень практики, щоб відчути переваги та переконатися у правильності вибору.
4
Регулярна практика
Початок систематичних занять з постійним супроводом та підтримкою інструкторів.
5
Прогрес та адаптація
Регулярні перегляди програми, корекція вправ відповідно до вашого розвитку.
6
Спільнота підтримки
Долучення до спільноти однодумців, обмін досвідом та мотивація в групі.
7
Поглиблення практики
Освоєння більш складних технік, філософських аспектів та медитативних практик.
8
Життєва філософія
Йога стає частиною повсякденного життя, джерелом сили та мудрості для всієї родини.
Тижневий планувальник активностей
| День | Ранок | Вечір |
|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова йога (20 хв) | Дихальні вправи |
| Вівторок | Прогулянка на природі | Медитація (15 хв) |
| Середа | Сімейна йога (30 хв) | Розслаблення |
| Четвер | Легка розминка | Йога на стільці (20 хв) |
| П'ятниця | Активна йога (25 хв) | Подяка та рефлексія |
| Субота | Заняття на природі | Сімейна медитація |
| Неділя | Відпочинок | Планування тижня |
Переваги практики
Дізнайтеся, як регулярні заняття йогою покращують якість життя та здоров'я
🧘♀️ Фізичне здоров'я
Покращення гнучкості, сили та координації рухів
- • Зміцнення м'язів спини та кора
- • Покращення балансу та стійкості
- • Підвищення еластичності зв'язок
- • Нормалізація кровообігу
- • Зменшення напруги у тілі
🧠 Ментальне здоров'я
Зниження стресу та покращення емоційного стану
- • Зменшення тривожності
- • Покращення якості сну
- • Підвищення концентрації
- • Емоційна стабільність
- • Розвиток терпіння та спокою
❤️ Соціальні зв'язки
Зміцнення сімейних стосунків та нові знайомства
- • Спільні цілі та інтереси
- • Поглиблення взаємопорозуміння
- • Підтримка в спільноті
- • Нові дружні стосунки
- • Обмін досвідом
🌱 Духовний розвиток
Усвідомленість, внутрішній спокій та мудрість
- • Розвиток внутрішньої гармонії
- • Прийняття себе та інших
- • Усвідомлене ставлення до життя
- • Пошук глибшого сенсу
- • Духовна мудрість поколінь
⚡ Життєва енергія
Підвищення загального тонусу та життєвих сил
- • Збільшення енергії протягом дня
- • Покращення настрою
- • Підвищення мотивації
- • Активність та бадьорість
- • Відчуття молодості
🏠 Домашній комфорт
Зручність занять у власному темпі та обстановці
- • Заняття у зручний час
- • Знайома домашня атмосфера
- • Відсутність стресу від поїздок
- • Власний темп навчання
- • Економія часу та коштів
🎯 Довгострокові результати
Формування здорових звичок на все життя
- • Стійкі позитивні зміни
- • Сімейні традиції здоров'я
- • Попередження захворювань
- • Активне довголіття
- • Передача досвіду дітям
📚 Постійне навчання
Розширення знань про тіло, дихання та медитацію
- • Вивчення анатомії та фізіології
- • Різноманітні дихальні техніки
- • Філософія та історія йоги
- • Техніки релаксації
- • Розвиток свідомості
500+
Задоволених учасників
3 роки
Досвіду роботи з сім'ями
98%
Рекомендують друзям
Відгуки наших учасників
Дізнайтеся, що кажуть реальні люди про свій досвід з HarmonyMotion
Марія Т.
65 років, Київ
★★★★★
"Завжди думала, що йога не для мого віку. Як же я помилялася! Тепер займаємося з донькою та онукою разом. Це неймовірно зближує нас."
3 місяці практики
Петро В.
58 років, Львів
★★★★★
"Після пенсії довго шукав заняття для души. Йога стала справжнім порятунком. Покращився сон, зникла постійна втома."
6 місяців практики
Ольга М.
52 роки, Одеса
★★★★★
"Програма ідеально підійшла для нашої великої родини. Кожен знаходить щось для себе. Особливо дітям подобаються спільні медитації."
9 місяців практики
Почніть свій шлях
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору найкращої програми для вашої родини
Персональний підхід
Підберемо програму саме для вас
Гнучкий графік
Заняття у зручний для вас час
Безпека та комфорт
Адаптовані практики для кожного віку
Популярні питання
Відповіді на найчастіші запитання про наші програми та підходи
Чи підходять заняття для людей без досвіду йоги?
Абсолютно! Більшість наших учасників починає з нуля. Всі
програми розроблені з урахуванням початкового рівня. Ми навчаємо
основам поступово, з особливою увагою до техніки безпеки та
комфорту. Найважливіше - це ваше бажання розпочати шлях до
здоров'я та гармонії.
Як проходять сімейні заняття?
Сімейні програми включають вправи, які можуть виконувати разом
люди різного віку та рівня підготовки. Ми використовуємо парні
та групові асани, дихальні техніки та медитативні практики. Це
чудова можливість зміцнити сімейні зв'язки через спільну турботу
про здоров'я.
Що потрібно для початку занять?
Мінімальний набір: зручний одяг для руху, килимок для йоги (або
товстий рушник), спокійне місце вдома та позитивне налаштування.
За потреби можемо порекомендувати додаткові аксесуари як блоки
чи ремені для більшого комфорту.
Як проходить перше ознайомлювальне заняття?
Перше заняття включає знайомство, оцінку ваших потреб та
можливостей, короткий вступ до основ йоги. Ми обговорюємо ваші
цілі, розповідаємо про безпечні техніки та показуємо кілька
простих вправ. Це безкоштовно та без зобов'язань з вашого боку.
Почніть свій шлях до
родинної гармонії сьогодні
Приєднуйтеся до сотень українських родин, які вже відкрили для себе радість спільної практики йоги та здорового способу життя
✓ Безкоштовний тиждень
Спробуйте без зобов'язань
✓ Індивідуальний підхід
Програма саме для вашої родини
✓ Експертна підтримка
Кваліфіковані інструктори